Funktionel træningsmetode efter artroskopisk kirurgi

Skulderleddet er det mest aktive led i den menneskelige krop. Som nav i den øvre lemmer bevægelse spiller det en afgørende rolle i den normale funktion af hele den øvre lem. Så skuldersygdomme kan alvorligt påvirke din livskvalitet.

Klinisk almindelige skulderledssygdomme inkluderer sædvanlig forreste forskydning af skulderleddet, rotator mansjettårer og frosne skuldre. Frosne skuldre findes oftest hos mennesker omkring 50 år og er også kendt som 50 skuldre. Almindelige symptomer inkluderer lokale smerter i skulderleddet og mobilitetsforstyrrelser. Hvis ovenstående tilstande forekommer, skal du gå til et almindeligt hospital for at finde en specialist til diagnose.

Skulderartroskopi kan løse de fleste skulderledssygdomme og kan opnå effektiv behandling og tilfredsstillende funktionel rehabilitering efter operationen. Det er meget vigtigt for patienter at udføre funktionelle øvelser efter operationen. Manglende udførelse af korrekte funktionelle øvelser vil sandsynligvis føre til vedhæftning af skulderleddet. For patienter udføres operationen forgæves.

Postoperativ funktionel øvelse er generelt opdelt i tre faser: morgen, midt og sent-

Tidligt stadium: inden for 1 til 1 måned efter operationen

Patienter tilrådes at bruge underarmen slyngen , også kendt som trekantet håndklæde, til at hænge det berørte lem på din hals, holde overarmen kropsvækket, albueleddet bøjning 90 grader og give effektiv analgesi under anterior træning i brystet for at sikre funktionel træning . Gik godt. Den første dag efter operationen kan fingernæve, forlængelser og håndledsbøjning og rygforlængelsesøvelser udføres under vejledning af medicinsk personale. Skulderleddet kan udføre nogle passive aktiviteter. Generelt kan overarmen på den sunde side bruges til at hjælpe den berørte lem med at udføre en pendullignende bevægelse ... Normalt udskrevet en uge efter indlæggelse, fulgt op i poliklinikken to uger senere og startet muskeltræning under vejledning af medicinsk personale, såsom muskeltræning i rygmarven, træk på skuldrene, "brystudvidelse" -øvelse, intern og ekstern rotation og anden længde-træning.

Midtvejsperiode: 5 til 8 uger efter operationen

Patienten kan fjerne underarmsselen og udføre let træning, der overskrider hovedet. Først skal du udføre hjælpearbejder til skulderleddet (såsom pindøvelser, remskiver). Nu vil hvert samfund grundlæggende have lignende offentligt træningsudstyr; For det andet skal jeg også udføre nogle aktive aktiviteter i alle retninger på skulderleddet. Det er muligt at forsigtigt dreje dit skulderled frem og tilbage og til venstre og højre. Forudsætningen er, at jeg ikke føler nogen smerter på det kirurgiske sted.

Sen fase: Ni til tolv uger efter operationen

Normale aktiviteter i skulderleddet begynder at genoptage. Ved træning af modstandsmuskler, såsom at løfte håndvægte, mens du står, er det bedst at starte sport 3 måneder efter operationen.

Lægen minder især om: efter at have udført sådanne operationer, skal patienterne regelmæssigt følges af ambulante patienter som instrueret af det medicinske personale, så det medicinske personale korrekt kan guide og opfordre patienterne til at udføre funktionelle øvelser i det daglige liv, som det siges. "Trepunktsoperation, syvpunktspleje", patienter skal være opmærksomme på vigtigheden af funktionel træning efter operationen.

Det er bedst at forhindre sygdommen, før den sker, og den daglige beskyttelse af skulderleddet er meget vigtig. Vær altid opmærksom på skulderleddet for at holde varmen, flyt ikke for tunge genstande, vær opmærksom på kombinationen af arbejde og hvile, når du udfører husarbejde, ikke gør ham overarbejdet under fysisk træning, prøv at undgå unødvendige kollisioner. Dette kan reducere hyppigheden af skulderledssygdomme kraftigt.