Illustrer rollen af knæbøjle og hvordan man vælger knæbøjle.
Læg en besked
Jeg hører ofte folk sige "jeg bruger knæbeskyttere, fordi mit knæ gør ondt", men forstår du virkelig rollen af knæstøtte? Ved korrekt at forstå knæbøjlen vil bevidstheden ved brug af den ændre sig. Derudover findes der mange typer knæstøtter, og mange vil måske undre sig over, hvordan man vælger en. For sådanne mennesker vil vi give eksempler for at illustrere knæstøttens rolle, og hvordan man vælger knæstøtte.
Lindring af knæsmerter ved at bære beskyttelsesudstyr er relateret til tre hovedfunktioner.
1. For at forhindre, at knæet bliver forkølet. At holde varmen er vigtigt for smerter i knæartrose. Hvis dine knæ bliver kolde, vil din blodgennemstrømning blive blokeret, og du vil mærke mere smerte. Vær opmærksom på, at hvis du har skader såsom brud eller ledbåndsskader, bør du behandle dem med is i tide, men holde varmen senere for at forhindre smerter i knæartrose. Nogle understøtninger er lavet af-fugtabsorberende og varme-materialer, så hvis du vil holde varmen, skal du muligvis også tjekke materialerne i de produkter, du bruger.
2. For at stabilisere knæet. Knæartrose er en sygdom forårsaget af slitage af brusk, efterhånden som den skrider frem. Når brusken bliver slidt, vil du mærke smerter i dine knæ, og du kan forhindre dem i at komme til skade ved at støtte dine knæ. Efter en skade mister du muskelstyrke. Dette kan gøre knæleddet ustabilt og få det til at vakle, når man går. Ved at fiksere knæet fast med en støtte, kan det erstatte muskler og opnå stabil gang. Desuden reducerer stabiliteten af knæleddet belastningen af knæleddet og er effektivt til at hæmme udviklingen af knæartrose.
3. At stimulere taktilt tryk. Taktil fornemmelse er følelsen af stimulation, såsom noget, der rører ved eller lægger pres på huden. Det siges, at det taktile tryk overføres til hjernen hurtigere end smerte. Patienter med knæartrose vil føle smerte, når de går. Ved at stimulere berøringen med en støtte vil smertereaktionen blive forsinket, og muligheden for at føle smerte reduceres. Men hvis knæpuden bæres for stramt, kan du føle dig utilpas, så prøv at trykke langsomt og lad være med at bære det for stramt på én gang.
Knæartrose er en progressiv sygdom, men den kan forsinkes med den rette behandling. Kernen heraf er træningsterapi. Det har vist sig, at hvis patienter med knæartrose ikke dyrker motion, vil betændelsen blive mere alvorlig, og smerten øges. Men hvis du har smerter i knæet eller har svært ved at bevæge dig, kan du muligvis ikke indtage en positiv holdning til din træning. I dette tilfælde kan det at bære knæbind gøre bevægelsen glat. Ikke kun at bære beskyttelsesudstyr, men også aktiv træning kan bremse udviklingen af knæartrose og danne en god cirkel.
Vær forsigtig, når du vælger knæstøtte. Selvom det passer til dit formål, hvis det er for stort eller for lille, vil effekten blive svækket. Hvis du føler dig utilpas med at bære den, kan du muligvis ikke fortsætte med at bruge den. Sørg for at bruge den, der passer dig bedst.
