Hvad forårsager flade fødder?

Hvad forårsager flade fødder?

Når et barn først begynder at gå, oplever familien, at fodsålerne er flade, og de bekymrer sig om, hvorvidt de er født med flade fødder. Når du står og lægger vægt på foden, forsvinder fodsvangen let, men når vægten ikke påføres foden, dannes buen stadig, og foden mærker ikke smerter. Du tror måske, at dette vil gøre det let at falde, men når du først lærer at gå, er det let at falde. Dette er ikke forårsaget af flade fødder. Hos børn med flade fødder bliver ledbåndene omkring leddene slappe, hvilket får hælen til at valgus og fodbuen til at kollapse. Dette er årsagen til de fleste børns flade fødder. Medfødte sygdomme er også en væsentlig årsag til flade fødder hos børn.

Hvis du vokser op med flade fødder og holder det op i voksenalderen, vil du ikke føle meget smerte. Omvendt udvikler nogle mennesker ikke flade fødder før efter middelalderen, hvilket kan forårsage hævelse og smerter under deres mediale ankel. Udfladningen af ​​fødderne er ikke mærkbar i de tidlige stadier, men den kan ændre sig gradvist. Det kan også gøre det svært for dig at stå på tæerne. Hvis det fortsætter med at forværre, kan benene blive stive, hvilket gør det svært at gå.

Foden har en buestruktur, som effektivt kan understøtte vægten af ​​den menneskelige krop. Den bageste tibiale sene under den mediale malleolus, bruges til at hæve fodbuen. Hvis denne sene brister på grund af aldersrelateret senedegeneration eller vægtbelastning, vil fodbuen falde. Voksne flade fødder er mere almindelige hos kvinder.

Så hvordan forebygger og behandler man flade fødder?

1. Tåmusklerne er vigtige for at støtte fodbuen, så for at træne dette i din dagligdag, prøv at gå barfodet i din dagligdag og vær opmærksom på at bruge tæerne til at træne.

2. At opretholde en sund vægt er vigtig for forebyggelse.

3. Lav hyppige strækøvelser for at lindre akillessenestivhed.

4. Hvis fodsvangen viser sig at være konkav, anbefales det at bruge en støttepude med svangstøtte.

5. At hæve fodbuen kan hjælpe med at lindre fodsmerter.

6. Patienter med mere alvorlige flade fødder kan have behov for operation.